3月21日是“世界睡眠日”，也正好是今天，不过却有很多人每天都有睡眠不足的现象。中国睡眠研究会日前发布了关于中国睡眠状况的相关信息，很多人睡眠不足，睡好觉成青年奢望。睡眠不好对身体健康会造成很多不良影响，尤其是对青少年而言，他们既要早起上学，白天也要学习，而且晚上也要做作业，睡不好觉对他们第二天的学习影响是极大的。

睡好觉成青年奢望

然而，是什么造成了青年睡好觉成奢望呢？经过调查研究，又很多是因为工作量太大，早上起太早，晚上又加班，睡眠时间太少而导致的，不过，对于很多睡眠不足的中学生，大学生来说这就另当别论了，即使有的学生是因为太努力学习而成的，但是绝大多数却是因为通宵玩手机，打游戏。现在社会，绝大多数学生手里都有一部手机或是电脑，他们不会用来查询资料，而是用来做一些无关紧要的事，大学生高中生谈恋爱等等。

睡好觉成青年奢望

也有原因是焦虑，压力大，情绪低落等等，很多高三的学生就是因为压力太大而睡不好觉，整天想着高考，担心考不好，上不了好的大学，这就造成了他们睡不好觉。也有大学毕业生，面临着就业困难，担心找不着工作这一系列的焦虑，紧张等不好的情绪，所以他们有的会一整夜一整夜的睡不着觉。睡眠不足会导致很多不良影响，食欲不振啊，患癌风险高，工作效率低等负面影响。因此，我们一定要调节好情绪，增加睡眠时间，形成良好的习惯。

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