宝宝吃什么更聪明(5)
四、鱼肉松粥
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适合7-8个月的婴儿食用。
原料:
大米50克,鱼肉松30克,菠菜20克,精盐少许,清水适量。
制法:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至稀薄时,待用。
2、将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,参加鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
3、注意粥要熬烂、熬粘。
特性:
粥稀薄,味鲜而香。
五、鱼肉蒸糕
原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干
制法:
1、 将鱼肉切成恰当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
2、 把拌好的资料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
六、鱼肉蛋饼
此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。
原料:
鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。
制法:
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌平均成馅。
3、把黄油放入平底锅内凝结,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老,免得影响婴儿食用。
特点:色泽好看,软嫩鲜美。