维生素b2是什么?维生素b2的作用

    维生素b2是什么?维生素B2是一种维生素,是人体内黄酶类辅基的组成部分,当某人缺乏维生素b2时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。症状表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。主要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中,鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝鱼中富含维生素b2。

    维生素b2的作用

    促进发育和细胞的再生；

    促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

    协助防范和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反响，统称为口腔生殖综合症；

    增添视力，减轻眼睛的疲劳；

    影响人体对铁的吸收；

    与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

    1、用于治疗心绞痛 患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b2 75毫克，天天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的爆发频率降低，以致消失。这是因为维生素B2可以刷新心脏的血液供给。

    2、用于防治偏头痛 比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、爆发陆续时间收缩。偏头痛是由于脑细胞的能量储备淘汰所致。而维生素b2则能进步脑细胞内线粒体的潜能。因此，每天服用一次维生素b2 400毫克，可以有效地治疗偏头痛。

    3、防治癌症 科学家研究发明，若维生素b2缺乏，可加强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多填补维生素b2可防治癌症。增补维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

    维生素b2不宜摄取过多,否则会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。

    以上介绍的是维生素b2的作用,以及富含维生素b2的食物,和摄取过多维生素b2会造成的危害,你让对维生素b2有进一步的认识~