菠萝蜜的营养价值,菠萝蜜是我们生活中非常常见的一种水果,菠萝蜜含有非常丰富的糖类,矿物质,脂肪油等营养成分,下面奇丽小编就为大家介绍更多菠萝蜜的营养价值,一起来了解一下吧.

    现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的：糖类、蛋白质、b1、b2、b6.维生素c、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%～1.5%。

    切木菠萝之前，先在手指和菜刀上抹一点油，防止果实里面的黏性汁液流出来将手指和菜刀粘住，切开木菠萝将里面的子取出扔掉。

    木菠萝在未成熟时只能作为一种蔬菜烹饪，成熟以后才可以当成水果食用;菠萝蜜炒猪肚味道香醇，有助于人们的身体健康。

    加之，吃完菠萝蜜，取核洗净，然后蒸熟，去皮即可食用。口感松散，味道与香芋一般。但是菠萝蜜的核不宜多吃，多吃会引起头晕等不适症状。

    菠萝蜜它的营养价值非常的高，果肉里含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。除此之外，菠萝蜜还具有非常高的药用价值，在《本草纲目》中详细记载了它可以止渴解烦，醒脾益气，还能够健体益寿，是不可多得的健康食材哦。

    菠萝蜜的功效与作用:

    减肥:

    菠萝减肥的秘密主要在于它丰富的果汁，还可以有效地酸解脂肪菠萝蜜几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，它能有效帮助人体进行消化吸收。菠萝减肥的秘密主要在于它丰富的果汁，还可以有效地酸解脂肪。

    美容:

    丰富的维生素b能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

    其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

    清理肠胃:

    菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

    保健:

    促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

    消除感冒:

    如果你出现发烧、咳嗽、嗓子疼等症状，这些都是感冒最明显的表现，除了躺在床上安静地休息外，你还可以饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它具有非常好的降温的作用，并能有效地降低支气管。

    补血益气:

    适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

    生津止渴:

    润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

    维持机体:

    菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的菠萝蜜的营养价值,菠萝蜜含有丰富的蛋白质,维生素b1,维生素b2,维生素b6,维生素c等营养物质,看了菠萝蜜的那么多营养,是不是想吃了呢?可以买来尝尝哦.