宝宝免疫力低下吃什么好

    30—60%的儿童缺锌,锌可加速创伤组织愈合,提高消化功能、免疫功能等,那么,宝宝免疫力低下吃什么好,下面奇丽女性小编介绍了适合宝宝免疫力低下的饮食方法。

    多吃水果和蔬菜。

    如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

    多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

    五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。也可以给孩子做肝泥、鸡蛋羹之类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

    婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。

    多喝水。

    人体最重要的成分是什么？是柔柔软软的水，而不是硬梆梆的骨头。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

    不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

    综上所述,宝宝免疫力低下吃什么好,以上这些食物都是可以提供宝宝免疫力的食物,提高免疫力可以有利于宝宝生长发育。