导读：很多宝宝在吃奶后，肚子常常会胀，出现腹胀情况。如何帮助宝宝缓解腹胀不适呢，不妨跟着老师学几招吧。

    喝牛奶后，有的宝宝总会肚子胀。有的腹胀是正常的，有的腹胀是妈妈喂养时出了问题。如果你有这方面的困扰，不妨跟着老师学几招，帮助宝宝缓解腹胀不适吧。

    腹胀与宝宝的生理特点有关

    ·婴儿期发育最迅速，头3个月宝宝每月平均增重800～900克，3～6个月增重 500～600克，所以需要摄取较多的奶和营养。

    ·婴儿的腹部肌肉还未发育完善，当胃肠充盈或吸入气体及消化紊乱都会引起腹胀。

    ·婴儿的消化功能发育不全，如分泌的淀粉酶到3～4个月时才达到成人的1/3。因此对4个月以下婴儿添加淀粉类食物，如米汤、米粉，会使腹胀加剧。

    正常生理性腹胀的表现

    多数胃口好的婴儿吃奶多，生长发育较快，这些宝宝常常会有腹胀发生，这种腹胀称为生理性腹胀。具体表现为：宝宝腹部柔软，腹部的高度与胸部相平，大便正常，舌苔薄净，偶有口角溢奶，宝宝无不适感，睡眠正常。对这样的腹胀，妈妈不必焦虑。

    引发宝宝不正常腹胀的2大原因

    1.奶类选择不当

    ·不宜选用新鲜的全脂奶或全脂奶粉喂养婴儿

    鲜奶口味香浓，含有较多的大分子酪蛋白，婴儿服用后与胃酸作用容易形成大凝块，不易消化。鲜奶所含的矿物质比母乳高3倍，不易被婴儿吸收利用，容易造成腹胀。由于鲜奶所含的乳糖较少，婴儿还易发生便秘。服用全脂奶粉也有与以上相似的问题。

    如需服用鲜奶和全脂奶粉，应在奶液中添加1/4的水(即每4格奶里加入1格水) ，再加入5%的糖。在喂哺前用小火把奶液煮沸，奶液中的蛋白质变性，凝块变小，以便婴儿容易消化吸收。

    ·婴儿配方奶是人工喂养的最好选择

    婴儿配方奶是由牛奶经科学改制而成，成分上接近母乳。

    配方奶中降低了牛奶中大分子酪蛋白、矿物质的含量;

    增加乳清蛋白达到60%、酪蛋白达40%，有利于婴儿对蛋白质的消化吸收;

    用添加植物油替代乳脂，增加婴儿生长发育所需的必需脂肪酸;

    添加了乳糖、双岐杆菌(肠道的正常菌群，有利于维生素B、K合成，有通便作用) 等。

    虽然婴儿配方奶能较理想地替代母乳，但喂养的数量要适宜。

    合理的喂哺次数：宝宝6个月以前，每天喂哺6～8次，间隔3～3 1/2小时，夜间适当延长。以避免因喂养不当引起异常的腹胀。

    2.喂养不当

    ·宝宝吃奶过多

    为了宝宝长得快，只要能吃，妈妈总是尽量满足。由于婴儿还不会表达饥饱，妈妈切不可以为宝宝哭闹是没吃饱，有可能是口干、尿湿哦。

    奶量过多，宝宝因消化不良产生腹胀，具体表现为腹内不消化、腹胀如鼓，有便多、哭吵、屁多、舌苔腻、经常挺肚子及脸色胀红等不适表现。

    ·在奶粉里过早添加米汤或米粉

    冲调好的婴儿配方奶看着很清淡，妈妈因此怕宝宝吃不饱，就在奶里添加米汤、米粉。民间也有米汤是“粥油”一说，认为有营养滋补作用。可是小宝宝的消化道内淀粉酶分泌较少，吃淀粉类食物，必定使大便次数增多、大便酸臭、腹胀。因此，婴儿在4个月以内不宜在奶里添加淀粉类食物。

    ·奶粉冲调过浓

    有的宝宝食量小，妈妈却又在冲调奶粉时增加奶的浓度。这非但不科学，而且适得其反。过浓的奶会使婴儿消化不良，产生腹胀，增加肝和肾的负担。

    ·把钙粉添加在奶里，或服用钙粉太多

    钙粉加入奶内，使奶变为“高钙奶”。婴儿摄入后会中和胃酸，导致消化不良性的腹胀和便秘。市售的婴儿奶粉中含有足量的钙(约每100毫升含50毫克的钙)，当婴儿每天所喝奶量达到700～800毫升时，可以不另添加钙粉。

    服用钙粉最合适的时间是在两顿奶之间，用开水冲调服用(一包100毫克的钙粉，分两次服用)，这样有利于对钙的吸收，也不影响消化功能。

    帮助牛乳宝宝解腹胀

    宝宝大便干燥，排便不畅

    虽然婴儿配方奶粉与母乳在营养上很接近，但它的代谢物还是多于母乳。对吃奶粉的婴儿要同时添加菜水、果汁、白开水(供给量约为总奶量的1/4～1/3)，以利废物充分排出，既保持良好的胃口，大便也不至于干燥。

    婴儿(尤其是早产儿)因肠功能不协调，常会引起大便滞留，排便不畅(表现为大便不硬，2～3 天才排便一次)，大便滞留也会造成腹胀及食欲减退。

    改善方法：妈妈经常用手掌顺时针按摩婴儿脐部，每次5～10分钟，剌激肠的蠕动，有利于减少婴儿腹胀和改善排便不畅。

    哺乳后及时给宝宝拍嗝排除吸入的空气

    特别是使用安抚奶嘴的婴儿，不论所用的奶嘴有孔或无孔，都有可能把空气吸入胃内。对用奶嘴吸奶的婴儿由于开孔过小，当用力吸吮时，吸入的奶不多，空气同时被吸入胃内，都将导致婴儿腹胀。因此吃奶后，要给宝宝拍嗝，排除吸入的空气，提高宝宝的睡眠质量。

    拍嗝：

    吃完奶后将婴儿竖抱，让宝宝的头伏在妈妈的肩上，妈妈自下而上地拍击宝宝的背部，让胃内气体排出(嗳气)。