宝宝便秘的食疗方法

    宝宝一旦发生便秘，妈妈们不要急于给宝宝使用通便药或泻药。可尝试一下几个方法：做腹部按摩、调整饮食、适当服一些益生菌……

    宝宝一旦发生便秘，妈妈们不要急于给宝宝使用通便药或泻药，以防伤及脾胃，引起不适症状。在这里介绍几种解决宝宝便秘的方法，供家长参考选择。

    调整饮食

    4～6个月以前还没添加辅食的宝宝发生便秘，可以给一些果汁和菜汁，促进肠道蠕动。如果已经添加辅食的宝宝，可以增加菜泥、果泥。1岁的幼儿，可以增加纤维素含量高的食物和蔬菜比如：红薯、粗谷类、芹菜等。

    食疗方法

    荸荠汤：润肠排便。荸荠洗净、切碎煮汤，每天1～2次。

    菠菜或白菜汤：取新鲜菠菜或白菜煮水，取汤给宝宝饮服。

    培养定时排便的习惯

    婴幼儿可以训练早晨饭后半小时坐便盆，即使没有便意也要坚持10分钟，孩子坐便盆时避免逗引，以免分散宝宝的注意力。

    做腹部按摩

    成人用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩，每次15分钟，每天1～2次，以加强肠蠕动，促进排便。

    必要时用开塞露

    如果宝宝连续几天不排便，可使用小儿开塞露(10毫升/支)注入肛门，操作时注意开塞露的前段要磨光滑以免损伤肛门，或切一小长条肥皂，蘸些水用手搓成圆柱形，塞入肛门，以刺激排便。

    适当服一些益生菌

    益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通。