蓝莓的吃法,蓝莓是一种我们日常生活中常见的一种水果,蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力增强人机体免疫等功能,蓝莓有那么多的好处,那么蓝莓的吃法有那些呢?小编下面就为你介绍一些蓝莓的吃法.

    蓝莓奶昔的做法:

    1.蓝莓放入榨汁机

    2.放入切成块的香蕉

    3.加入苹果汁

    4.加入酸奶

    5.加入冰块

    6.启动搅拌机搅打

    7.倒入杯中

    蓝莓山药泥的做法:

    1.把山药去皮

    2.山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的

    3.用土豆泥压子把山药压成泥，加一点点盐，山药泥会更甘甜，如果山药太干，可以适当放些牛奶稀释一下，口感也会更好

    4.装入裱花袋中

    5.挤成自己喜欢的形状，如果没有裱花袋，可以随便放盘中也可以的

    6.蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀，一定要充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可

    奶香蓝莓燕麦粥的做法:

    1.先煮一锅大米粥

    2.将蓝莓洗净备用

    3.煮的黏稠一点之后加入袋牛奶

    4.煮沸后加入燕麦片搅拌几分钟加入蓝莓即可食用

    蔬果沙拉的做法:

    1.准备的材料：半个小蜜瓜，西兰花，一个橙，蓝莓、紫甘蓝和沙拉酱，

    2.把半个小蜜瓜切成瓣，

    3.沿着淡黄色和硬皮的接壤处切开，

    4.切成均匀的块状，

    5.把西兰花摘成小朵

    6.把橙子切片后，切成扇形，

    7.紫甘蓝切丝，

    8.蓝莓冲洗干净，

    9.小朵西兰花焯水，把所有的材料装盘，挤上沙拉酱就可以吃啦。

    自制蓝莓果酱的做法:

    1.蓝莓一盒，柠檬半个,蓝莓是在超市买的一盒装

    2.蓝莓已经柠檬挤出的汁加适量水丢到锅里煮开

    3.把柠檬皮挂掉生面白色的部分，切成丝，柠檬可是植物抗氧化剂哦~能延长果酱的存放时间，同时还可以使果酱有淡淡的柠檬香气呢

    4.然后小火，不断的搅拌，防止糊锅

    5.准备一碗清水，用勺子舀起一点蓝莓酱，如果是上边那样散开的说明还没有好，还要继续熬煮，如果像下面一滴的样子，不会扩散说明已经可以了

    6.可以出锅咯

    7.把做好的蓝莓果酱放进准备好的玻璃小瓶子里，封好

    8.很漂亮吧，记得放到冰箱里存放，开封的话，要尽快吃完哦

    以上是奇丽女性小编为大家带来的蓝莓的吃法,你学会了吗？蓝莓还具有保护眼睛、增强视力、美容等功能，蓝莓尤其适宜心脏病患者,所以在我们的生活中多吃一些蓝莓还是非常有好处的.