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素菜的做法 教你做出好吃又营养的家常素菜

时间:2016-03-30 02:20编辑:admin 关键词:

  素菜的做法,素菜在生活中受到很多人的喜爱,同时也有不少肉食主义者是拒绝素菜的,其实多吃素菜对身体是有好处的,而且素菜也可以做的很好吃,今天奇丽女性小编就教你几种素菜的做法,让你爱上素菜.

    酸辣土豆丝:

    1.土豆去皮,洗净后切薄片,然后再切成细丝。

    2.将切好的丝在水龙头下冲洗片刻,冲掉淀粉。

    3.锅里放水烧开后将土豆丝焯一下水(水开后煮1-2分钟),然后滤水待用。

    4.干辣椒切小段备用。

    5.锅洗净烧热,转小火,倒入适量花生油,将干辣椒段放油里煸炒至变色。转大火,倒入土豆丝快速翻炒几下,倒入适量镇江香醋继续翻炒完全断生。加了醋的土豆丝会比较脆,不会被炒软烂。镇江香醋里已添加了白糖,所以醋有甜丝丝的味道,非常提升酸的口感。

    6.加入辣椒油、盐、鸡精继续翻炒几下,再滴入香油炒匀后起锅装盘。

    醋溜白菜:

    1.白菜洗净,打斜刀片成薄片

    2.葱姜蒜切末,蒜要多切些,一半用来爆锅,一半用来调汁

    3.取一碗,加入醋、糖、一,两种酱油、盐、一半蒜末,调匀

    4.起热锅入油,三成热时下葱姜蒜末爆香,下白菜片翻炒到稍软,倒入调汁继续翻炒至白菜6、7成熟,加水淀粉勾薄芡,淋香油即可

    凉拌金针菇:

    1.水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出

    2.将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟

    3.1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀

    4.上桌前滴几滴香油即可

    干煸四季豆的做法步骤1

    1.准备好所有材料,把四季豆摘掉头和尾,掰成小段。

    2.锅里多倒些油,把四季豆下锅煸炒至表面起皱。

    3.把四季豆捞出,锅里留底油,撒入花椒和大料。

    4.把猪肉馅倒入翻炒至变色后放入葱姜蒜。

    5.加入少量生抽。

    6.加入少量醋。

    7.加入少量料酒。

    8.然后倒入红尖椒翻炒。

    9.这时候把四季豆倒入翻炒。

    10.加入少许盐调味。

    11.关火加入味精。

    12.装盘即可享用了。外焦里嫩,非常好吃呢。

    鱼香茄子:

    1.茄子掰洗干净

    2.生姜,大蒜切成细末

    3.茄子用刀子斜着切,切至三分之一处,反方向,切网格形状。将茄子反过来,背面,同样切网格

    4.平底锅烧热,倒油,将茄子放入

    5.两面煎软,把茄子刨到锅的边上

    6.拿一小碗一勺生抽、两勺醋、两勺糖,少许清水倒入碗内

    7.把煎好的茄子刨到一边,放入葱蒜姜末,豆瓣酱煸炒出香味

    8.倒入鱼香汁。汤汁熬煮至粘稠,关火即可

    以上是奇丽女性小编为你介绍的一些家常素菜的一些做法,你学会了就可以试着做做哦,吃素菜有助于减肥,防止高血压等,但是也不能只吃素,在生活中一定要注意饮食的搭配保证营养的均衡.

标签:素菜(3)素菜的做法(1)
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