过节期间，面对各种糖果饼干的诱惑，宝宝饮食较平常少了法则性，呈现积食、 胃肠不适等病症就未免了，而繁忙的家长一时很难发现，怎样判别宝宝胃肠不适呢？节后要怎样调整宝宝的饮食呢？

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    四个病症揭示宝宝积食了

    睡眠不安

    发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身材不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的体现。

    食欲降落

    过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。

    腹部不适

    已经学会谈话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。

    呈现口气

    积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口吻。

    过节期间，面对各种糖果饼干的引诱，宝宝饮食较平时少了规律性，出现积食、 胃肠不适等病症就未免了，而忙碌的家长一时很难发现，怎么判断宝宝胃肠不适呢？节后要怎样调整宝宝的饮食呢？

    宝宝呕吐不要慌

    宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。

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    在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少 到多，少量多餐，分批吃，而后渐渐恢复到正常饮食。

    穴道按摩

    捏脊：让宝宝脸孔朝下，平卧；妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太 大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食病症将慢慢缓解。

    揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。

    摩涌泉：足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。

    家常小方法

    假设用以上方法，宝宝病症没有太大改善，妈妈能够给宝宝服用一些辅佐消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

    过节期间，面对各种糖果饼干的引诱，宝宝饮食较平时少了规律性，出现积食、 胃肠不适等症状就难免了，而繁忙的家长一时很难发现，怎样判断宝宝胃肠不适呢？节后要怎么调整宝宝的饮食呢？

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    节后宝宝多吃这些食物好

    节后有些宝宝会呈现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。假如这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被从新吸收进入体内，给宝宝健康造成危害。因此，节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

    水果类

    香蕉。香蕉含有丰厚的钾元素，对心脑血管病患者有益。

    苹果。苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能防止食物在肠道内糜烂产生毒素；其 可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

    木瓜。含有独特的蛋白合成酵素，能够清除因吃肉类而积攒在体内的脂肪。

    草莓。具有生津润燥、促进消化吸引等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除 便秘。

    蔬菜类

    菠菜。菠菜可以促进血液循环，均衡推陈出新。

    西红柿。吃新颖西红柿能够利尿，生吃成效更好。

    过节期间，面对各种糖果饼干的引诱，宝宝饮食较平常少了规律性，出现积食、 胃肠不适等病症就难免了，而忙碌的家长一时很难发现，怎么判断宝宝胃肠不适呢？节后要怎么调整宝宝的饮食呢？

    魔芋。中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效肃清肠壁上的废物，预防便秘 。

    紫菜。除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可辅佐排泄身体内的 宝物及毒素。

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    其余食物

    芝麻。所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，增进推陈出新。

    红豆。红豆所含的石碱酸可以增多大肠蠕动，促进排尿，还可缩小便秘。

    黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

    海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸引放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

    猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合， 成为人体不易吸引的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

    糙米。清洁大肠的“清道夫”，糙米通过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。