精子成活率低吃什么食物
精子成活率低吃什么食物,精子成活率低能治好吗,可以通过饮食来调理,提高精子质量,下面奇丽女性小编推荐精子成活率低吃的食物。
精子成活率低吃什么食物,一般不育患者应该摄入补肾益精的食物,如:山药,银杏,鳝鱼,海参,豆腐皮,冻豆腐,核桃,花生和芝麻等食物。有一些食物是能够提高性欲的,从而增加生育能力,如:大枣、莲子、蜂蜜、葡萄、食用菌类、羊肉、狗肉和动物的鞭类。
精子成活率低吃的四类食物:
1、富含维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
2、蛋白质及精氨酸类食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、富含性激素类食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
4、富含微量元素类食物
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
告诉大家精子成活率低吃什么食物,以上介绍了精子成活率低吃的四种食物,可以吃富含维生素,蛋白质,性激素类,微量元素等食物。
时间:2014-06-22 11:59编辑:admin
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