喝茶的过程不只能够陶冶情操,还能够保健养生,因为女性常喝茶,不只能够养颜护肤,还能在一定程度上起到防病治病的成效。那么女性养生喝应该喝什么茶呢?
1.茶荷叶茶
心情低落、精神压力大,可能惹起肠道的敏理性增多,而产生便秘烦扰。引荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
2.决明子茶
肠子爬动功能缓慢的人,(特别是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内,构成便秘。举荐饮用决明子茶。
原料:决明子
做法:热水冲泡。
效用:清肝明目、利水通便。
3.大麦芽茶
体内排气不畅,也能形成腹胀和胃胀,引荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
效果:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
4.柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,参与适量蜂蜜。
效果:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
5.-普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的耗费而致胖。举荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
成效:协助消化、打消油脂。
6.玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,能够冲茶浸酒。多喝能够爱护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
效果:活血散淤、治肝胃气痛。
7.菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
效用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
8.陈皮茶
如果一不当心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
效用:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
9.山楂茶
山楂茶对喜爱吃肉的肥胖这更适宜。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
效用:能消弭油脂、帮忙排泄体内废物,散淤化痰。
10.酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既抵达减肥的主旨,又享用酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
效用:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。
时间:2015-03-16 09:17编辑:admin
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