“中国骨健康常识”考察后果显示88.43%的受访者认识到女性比男性更容易缺钙,但在应该补钙的女性群体中,多数仅选择了中老年、孕妇等人群,仍有约90%的受众不通晓成年女性补钙的必要性。
考察后果显示此外,53.50%受访者有膳食平衡的基本观点,当心饮食肉类,蔬菜牛奶搭配。44.63%的受访者已经认知到牛奶是有效的补钙手腕,可见经过正当的膳食摄取补充钙已经成为多数人的共识。
尽管如此,据《中国居民膳食指南》指出(2011版),中国居民膳食不正当景象普遍存在,特别是钙摄取重大缺乏,90%的居民日均钙摄取仅400mg左右,不迭推荐摄取量的1/2。中国居民奶制品摄入量也远远低于举荐摄入量。
调查中还发现,虽然健康的生活形式被宽泛承受,但只有不足20%的受访者能坚持经常运动。有些受访者认为训练是改善和维持骨健康的足够手段,但仅训练并不足以保障成年人特别是25岁以上女性的骨健康,特殊是城市工作节拍快,生活压力大让成年人很少有时间和精力能保持固定的锻炼习惯,从膳食中摄取足量的钙延缓骨质散失是维持骨健康的根本手段。
北京协和医院徐苓教授指出,“女性在30-40岁骨质密度达到骨峰值,之后会由于骨质流失而逐渐下降,骨密度峰值较低或在骨质流失时未及时采取预防措施,都可能会为骨健康埋下隐患。因此一定要坚持健康的的生活模式,合理的膳食营养、适量补充钙和维生素D,坚持体力流动等。骨质疏松的预防应越早越好、提高骨密度峰值,延缓骨质流失,是维持骨健康的要害。”
“奶制品是最佳的补钙筛选,尤其是针对成年女性特别应该进行钙和维生素D的补充。咱们倡导一生一直奶”,中国疾病预防掌握核心营养与食品平安所副所长马冠生博士指出,“奶制品起源的钙更易吸收、使骨密度的增加更为持久,因而建议成年女性每日饮用不少于300g奶相当于配方奶粉50g,可以有效补充钙质。”
此项考查由国际骨质蓬松症基金会与雀巢中国在2013年10月联合发动,共搜集有效问卷568,211份,而其中约有84%的反响来自女性受众。在关注女性骨骼健康情况方面,针对女性钙流失现象,雀巢奶品单元特为中国成年女性研发了含有独特配方的“安骼”高钙高铁配方奶粉,不只有效补钙,更能帮忙锁住钙质。
时间:2014-03-23 11:44编辑:admin
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