1.多吃提高精子和卵子生机的食物
精子和卵子处于高生机状态,有利于形成优质的受精卵,孕育出健康聪慧的孩子。研讨表明,在准备怀孕前3个月至半年,多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因而要注意摄取。
富锌食物领有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,恰当食用可以增强性功用;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的生机,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。 富锌食物:植物性富锌食物囊括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰厚,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
2.消除影响受孕的不良心情及心理妨碍
女性在心情动摇时受孕,不容易形成正常的受精卵,可能招致胚胎发育迟缓,或招致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此,准备受孕时如果心情动摇,心情不愉快,最好先中止心理调整,推延受孕时间。心理障碍也是一种疾病,同样会影响受孕,如招致不孕。长期不孕特别是通过多方治疗功效不佳的女性,反过来会使心理压力愈加惨重,如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。 在准备怀孕时要小心打消自己的不良情绪。一旦产生心理妨碍,积极中止心理疏导或心理医治。同时,当心提高本身“免疫力”,即性格要豁达一些,缩小疑虑或慌张心情。这样,才会有助于进步天然受孕率。
3.受孕时抓住卵巢排卵的时间
最新研讨标明,每个月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕时代,医学上称为易孕阶段,受孕率的顶点是排卵的当天。因为,刚刚排出的卵子最新鲜,生机最强,容易避开外界环境的各种搅扰,形成非常优异的受精卵,有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此,受孕时最好把握住这一天赐良机。 可以居家进行体温测试,或是采取月经周期日期推算的办法等,以抓住卵巢排卵的时间。
4.采取利于受孕的性交姿势
对于子宫过度前屈的女性,假设想达到最佳受孕的成效,性交时合适采取仰卧位的姿势,即在臀部下面垫上一个枕头,并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样,就可以保证精液充分与子宫颈接触,使更多的精子能到达输卵管,有利于形成优质的受精卵。
5.剖宫产后再孕要把握好时间
剖宫产后再怀孕,最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口,在短时间内不容易愈合得很牢固。过早怀孕子宫会因胎儿发育而一直增大,导致子宫壁变薄,特别是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话,在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破,招致子宫决裂,造成腹腔大出血,甚至威胁生命。
6.夫妻同房时当心营造性高潮
在挑选好的最佳受孕日里,夫妻宜先中止情感沟通,在夫妻双方的情感、思想和行为都达到高度调和时,带着美好愿望和充分激情时开始同房,可以极大限度地施展各自的生理潜能。 在同房的过程中,调动一些伎俩以增强单方的性感,力求到达性高潮,特别是让女性到达性高潮很有意义。由于血液中氨基酸和糖原可以渗入阴道,阴道中的精子会获得更多的能量,加速运行,这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合,孕育出的孩子将会集中父母在身材、相貌、智慧等多方面的优点。
7.去医院做口腔审查
牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后,体内的雌激素、黄体酮等女性激素程度显著增高,促使牙龈毛细血管扩张、淤血。假设牙齿或牙龈部分有刺激物,炎症细胞和液体渗出就会增多,容易诱发妊娠牙龈炎;假如本来有牙龈炎,会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发作龋齿,假定孕前牙齿就有未被察觉的小龋洞,在妊娠后随着胎儿对钙的需要会使孕妇体内脱钙,囊括牙齿,招致牙齿的龋蚀速度加快,以往看不见的小龋洞很快开展变成大龋洞。
时间:2014-01-18 10:23编辑:admin
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