男性每次射精，能够产生上亿个精子，但并非这些精子都可以顺利孕育生命。因此，在备孕中，准爸爸并非产生越多精子越好，而应该在孕前先进行必要的审查，摒弃有害精子生命力的各种习惯以保障精子质量。

    一、四招判别男性精子是否健康

    1.精液量。

    正常男性每次射精的量约为2-5ml。有些男性过火注重精液的量，但其实这并非绝对的。假设男性射精量多于7ml，岂但会使精液中的精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使进入阴道的精子总数降低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然，如果精液总量少于2ml，也是一种病态，容易招致不育。

    2.色彩。

    健康男性的精液色调一般是灰白色或略带黄色。假设当男性的精液出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果呈现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于女性受孕。

    3.能否正常液化。

    普通男性精液在正常射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，大约15分钟之后又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。假如准爸爸的精液在射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

    4.黏稠度。

    正常的精液，在液化之后用玻璃棒微微提起，会形成精液丝。如果精液异常，则精液丝则很难出现，致使不会呈现。这种状况也就象征着男性的精液中短少某些成分，不利于备孕。

    二、怀孕前，最好做个检查

    不少未准爸妈们过于自信，总以为自己能够吃好喝好就是身材健康，特别是夫妻之间曾经有过流产的经历，更加不会到医院中止专业检查。其实，未准爸妈们不晓得的是，很多精子问题如无精子症等疾病本身并不一定有不适觉得。从客观条件来说，由于工作压力、环境污染等要素也会招致男性播种威力逐年下降。

    专家表示，以男性精子为例，普通精液酸碱度、精子活力等指标都是需求专业的仪器化验之后才干得到准确后果。目前临床传统的“通例精液剖析”，一般能查出精液中有没有精子，精子的数目以及运转速度，但这些已满足不了优生优育的需要了。愈加全面的精液检查，有利于及早发现病灶，杜绝各种不良精子的受孕。

    三、这些习惯很伤“精”

    1.爱穿紧身衣裤。

    低温环境是精子赖以生存的最佳空间。假如男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会形成体内皮肤气温升高，天然会招致精子的生机也遭到影响。另一方面，体温过高也会令人心情火暴，精神状态多变，这些情况也会招致人体内分泌紊乱，而生产的精子功能也会因此发作混乱，精子数量可能因此锐减。

    2.烟不离手，酒不可缺。

    研究发现，香烟中的尼古丁成份会造成男性精液中的含精量降低，同时会增加畸形精子的含量；而酒精则会招致生殖功用趋弱，惹起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形。

    3.过量的运动。

    适量的运动则可以协助进步精子生机，平衡身体激素程度，尤其是维持雄性激素分泌程度。但过量的、激烈的运动，如马拉松和长间隔的骑车，反而会给精子的成长环境带来不利的影响。

    4.随便运用女性护肤品。

    有些男性疏于购买本人的洗漱用品，经常与伴侣运用同款的洁面奶、爽肤水等。殊不知，这些女性化装品中含有的一些物质也会影响精子生机，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。这些东西都是干扰男性内分泌，使男性精子数量缩小、运动威力低下的罪魁祸首。