鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的谬误。

    1.花粉节令开窗。美国加州凯撒医疗核心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，而后使用空调过滤方式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也能够使花粉吸入量缩小30%。

    2.锻炼时间错误。阮博士表示，过敏症患者应防止上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开端开释花粉，在邻近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好筛选傍晚或晚上跑步训练。

    3.忽视空气清洁。运用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

    4.注射器已过时。很多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次能否过时，一旦过时应立即改换。而且注射器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效。

    5.毛绒填充玩具。毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。假如家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者解决掉。

    6.无视过敏病症。多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。阮博士示意，假设每年春天都因为鼻窦炎而运用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不只没用，还会导致药物过敏。

    7.使用羽绒床上用品。专家表示，羽绒制品使用时间越长越容易招致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头号用品。可挑选聚酯纤维枕头。

    8.酸奶喝得少。每天喝点酸奶，一定水平上能够缓解花粉过敏症。东京大学的研究发现，不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的状况更重大。乳酸菌能增强者体抵御力，从而一定水平上缓解过敏病症。

    9.压力大。日本一项最新钻研发现，情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的苦楚。研讨认为，接吻后，过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松，压力得到缓解，这种状况下，人体组织胺开释减少，而组织胺是引起过敏的主要物质。

    10.外出进屋不洗脸。花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也能够用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而缩小或缓解过敏病症。