孕初期腰酸,要警惕宫外孕!

    在怀孕初期，不少孕妈会有这个问题。怀孕初期腰酸，对部分人来说只是正常的妊娠反应，也可能是操劳或久站构成的。

    然而，怀孕初期腰酸也可能是宫外孕！假设是宫外孕，对孕妇的身体伤害是相当大的！因此怀孕初期腰酸要提起警惕，不能粗心！

    怀孕初期腰酸别大意，有可能是宫外孕

    腰酸腰痛是宫外孕的的早期症状之一，孕12周内，如果感觉腰酸、腹痛，并有阴道不规定出血、出血多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量的症状，那就不能粗心了，这也可能是宫外孕。

    宫外孕因为胚胎受损会造成子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放而构成阴道出血，孕妇也会感到腹痛、腰酸。这种状况就不能大意了，宫外孕的危害很大，当输卵管决裂构成盆腔内大出血，很容易招致昏厥和休克，致使危及孕妇的生命，后果很严重！一旦出现腰酸腰痛，应该及时到医院咨询医生或做B超审查，及时明确能否宫外孕。

    怀孕初期腰酸，也可能是正常妊娠反响

    1、正常妊娠反应

    怀孕初期假定只要腰酸，并没有阴道出血的病症，这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时分会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激惹起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛，这是正常的妊娠反馈，无须担心。

    2、孕妇身材姿势改变导致

    怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压榨盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体重心逐步向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身材平衡。颈部微屈以补救并维持头部耿直。结果脊柱的正常屈曲度增多，招致脊柱前凸，而构成部分肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛病症，因而愈近足月，孕妇愈易发作颈、背和腰部酸痛，

    3、孕妇体质原因或劳累

    很多孕妇在孕初期都很容易疲倦嗜睡，如果孕妇的体质不够好，那很有可能会构成腰酸背痛。有些孕妇怀孕了但依然坚持在岗位上继续工作，过度劳累、久站、久坐、弯腰、站姿和坐姿不良都有可能导致腰酸背痛。

    怀孕初期腰酸注意事项

    1、小心休息

    怀孕后因为胎儿快速成长，孕妇身材急巨变化，很多孕妇都会很嗜睡，也很容易感觉疲劳，有腰酸的状况时要多注意休息，避免过度劳累。

    2、恰当运动

    小心休息的同时也要适当运动，不能一天到晚都躺着或坐着，恰当运动对孕妇的身材调节以后日后的分娩是相当有益处的。随着胎儿渐渐长大，孕妇的体重也渐渐增多，腰酸的状况只会越来越多，最适合孕妇的运动就是散步慢走。

    散步的时分应选择平坦的地方，挑选不光滑的路面，以防摔倒，并且要留神适量，不能过度操劳。适当运动能舒活孕妇全身，能很好的缓解腰酸背痛，而且这项运动能够不断坚持到分娩。

    3、用平底鞋替代高跟鞋

    怀孕后就不能穿高跟鞋了，应该穿松软舒适的平底鞋。女性穿高跟鞋虽然好看，但穿高跟鞋时腰是立起来的，脊柱也处于紧张状态，很容易腰酸，而且有摔倒的危险。因此，怀孕之后高跟鞋就临时戒了吧。

    4、孕妇睡姿

    怀孕初期腰疼，调整正确的睡姿也是能够稍微缓解的。左侧卧的时候，在两腿间夹个枕头，肚子下面也垫个枕头。平躺卧的时分，头颈部保持平直，下颌略微内缩，膝部以下搁置一个小枕头，如此一来，能够放松腰部肌肉，缓解腰痛。但是枕头的高度要合适，能够凭自己的感觉调理。

    5、腰部按摩

    怀孕期间即便腰酸背痛，普通也是不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药，这可能会对胎儿有影响。但是简单的按摩可以兑腰酸有舒缓作用，具体办法是，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30－50次，至使部分产生发热感，这样能够减轻腰部的不适。或者用两手握拳，放在后腰部向周围滚动、按摩，自下而上，自上而下，重复多次进行。头部能够配合前倾后仰，能够起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。

    这项工作能够让准爸爸协助进行，但一定要把握力度。

    6、控制体重

    很多孕妇认为怀孕就应该暴饮暴食，怀孕后又胃口大开，体重很快增长，会造成腹部脂肪堆积过多，孕妇走路的时分姿势就会改动，引起腰酸，因此应合理控制饮食，营养平衡，防止过胖。

    7、当心生活中的小细节

    平时不要做增加腰部担负的动作，如提重物、举重物、大声打喷嚏，不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿态，要时常变换体位，以免腰肌紧张，加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中，不应受凉，且防止太热或大出汗。