赶走宫寒 引荐4大食谱

    调养食疗：归地烧羊肉

    材料：

    羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

    做法：

    羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

    养分小贴士：

    温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

    调养食疗：母鸡艾叶汤

    资料：

    老母鸡1只，艾叶15克。

    做法：

    老母鸡洗净，切块，同艾叶一同煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

    养分小贴士：

    补气摄血，健脾宁心。实用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。