10步脸部按摩 轻松瘦脸告别浮肿

    脸部淋巴循环不良的特征：

    1、脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。

    2、肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。

    3、即使不在生理期，下颌上也会出现很多痘痘。

    4、眼袋变得明显，用遮瑕膏也盖不住。

    5、眉宇间很容易紧张，伴有疼痛感。

    6、上眼睑肌肤显现青色，感觉好疲惫。

    第一步：排除淋巴废物从眼角开始（按摩10次）

    用中指按住眼角正下方，上下按摩。

    第二步：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）

    用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

    第三步：上下按摩眉头的凹处（按摩5次）

    用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

    第四步：按压颊骨下方的凹处（按摩15次）

    用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

    第五步：做到这里歇息一会（休息1分钟）

    用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

    第六步：收紧下巴的轮廓（按摩10次）

    用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

    第七步：用力晃动下颌骨（按摩10次）

    跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

    第八步：用大拇指缓解法令纹（按摩5次）

    大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

    第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次）

    抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

    第十步：再次冷却，结束按摩

    这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。