教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。

    周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象

    营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

    枸杞消水肿减肥食谱：

    中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

    晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

    本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

    周四：红花排毒消脂，狂甩肚腩

    红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。

    红花排毒消脂减肥食谱：

    早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

    中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

    晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

    本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

    周五：党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康

    党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。

    早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

    中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

    晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

    本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。

    周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积

    山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

    早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

    中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

    晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

    本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。

    瘦身小编tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。