一周减肥套餐 让你瞬间瘦10斤

    如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量运动减肥，那不妨试试美食套餐减肥计吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用，真是天下美事一等不是吗?如果想迅速瘦身，就试试以下美食配方吧!

    一周减肥套餐1：全流质减肥法

    功效：清理肠胃，增强体质。

    这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。

    食程：一周为限

    一周减肥套餐2：无糖减肥法

    功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

    ①可以吃的食物：肉类 牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可（贝，螺不可）。各种蛋类。 乳类 有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。 饮料类 饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。 蔬果类 笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 作料 除糖之外均可。

    ②不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

    一周减肥套餐3：葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 、苹果

    ①苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

    ②葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

    ③牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。秀瘦瘦网建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

    食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。