3款豆腐食谱 健康瘦身又美白

    豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品。

    1.美女豆腐

    将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。

    2.美白豆腐汤

    把豆腐切适当大小放到 牛奶 中加热，可加盐少量。趁热食用。

    这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

    3.白菜豆腐

    老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。

    做法：

    1.把豆腐和白菜切成适量大小。

    2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。