酸黄瓜VS酸橄榄

    一小条酸黄瓜和四个酸橄榄，到底哪个更能堵住你的嘴？

    胜：酸黄瓜

    知道橄榄能榨油的就知道橄榄是高脂肪的食物，所以还是选择酸黄瓜吧。在配菜中加入些酸黄瓜，会让你的胃产生饱胀的虚假感觉。更长的时间内，你都不会想吃东西了。

    薯片VS全麦饼干

    如果你超喜欢咸的香脆食品，薯片还是全麦饼干，不知道哪样能更长久地满足你的胃呢？

    胜：薯片

    按道理这两种都不是好的选择，但是结果也一样出乎大家所料，薯片虽然有一定的添加剂，但是相对全麦饼干这种全碳水化合物的食物相比，薯片这样以蛋白质为主的食物会更适合你。

    西瓜VS葡萄

    一小碗西瓜丁和10粒葡萄，到底那种水果让你的胃感觉能量更充分？

    胜：西瓜

    答案已经毫无以为，相对葡萄的高糖，西瓜的高含水量让你的胃感觉更饱；而且西瓜对于增强新城代谢,也有利于瘦腿，相信爱美的MM都不会拒绝的。可以整理新的瘦身日记了。

    水果VS水果酸奶

    一小碗水果还是水果酸奶？哪样你更爱，哪样更能满足你的胃？最好两者能统一？

    胜：水果酸奶

    酸奶能够提供比水果多3倍的热量和脂肪，虽然水果会有更少得糖和脂肪，但是也更容易饥饿，你会想吃更多的东西。所以，在办公室为自己准备水果酸奶，而不是需要清洗的水果。

    苹果VS橙子

    苹果对比橙子，不管你喜欢吃什么？我们要的是一种能提供持久能量供应的水果？

    胜：橙子

    多数人会吃苹果来减肥，但是其实含有丰富果汁的橘子原来能为你提供更多的能量；或者你可以连皮一起榨汁效果还会翻倍的。

    鲜葡萄VS葡萄干

    10粒葡萄或者20克鲜葡萄，你觉得哪个会是好选择？

    胜：鲜葡萄

    葡萄含有更少的热量和糖份，更多的水份；虽然葡萄干有利于心血管健康，但是饿的时候，吃几粒葡萄也绝对更能满足你的肚子哦。葡萄干少吃一点没什么关系的。

    水果沙拉VS奶酪+饼干

    一盘水果沙拉或者是几克的奶酪加饼干，你会怎么选择？

    胜：奶酪加饼干

    如果是单纯的水果汇，当然比较有助于减肥；但是加了沙拉就不一样了，脂肪含量马上飙升。但这回竟然是奶酪加饼干，不过饼干最好换成麦制的，粗粮多，健康多。