魔芋果冻
热量:24卡路里。
特点:这款果冻里面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖,并且这款果冻中含有大量魔芋纤维,可以让你有很强的饱腹感。这样就能代替一些主食,如果说工作累了话,可以食用这样的食物,可以很快的充饥,同时也不用害怕长肉肉。
葡萄干
葡萄干的第一个优点是,经过脱水的过程后,由于它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄干的第二个优点是,它不像生葡萄容易腐坏,能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分,所以霉菌等微生物很难繁殖,保存起来相当地容易。过去人们在制造葡萄干时,喜欢把连皮带子的葡萄晒干,而后加以保存。这种做法以现代科学眼光看来,也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚,具有防止霉菌生成的作用。