如何通过补钾元素来消肿瘦脸呢?钾元素能维持体内渗透压和酸碱平衡,促进体内新陈代谢功能,能使神经肌肉兴奋的作用。所以补钾元素瘦身也是一种健康科学的瘦脸方法,但是要如何不钾元素呢?其实很简单因为很多常见的食物中,就含有丰富的钾元素,小编今天就介绍六种富含钾的瘦脸食物。
1、黑豆粥
黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环,经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。
材料:黑豆和米
DTY过程:先将黑豆浸泡一个小时,洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进,接着放入较多的清水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲1个钟后加入盐调味即可。
2、榛子粥
榛子同样含有大量的钾元素,而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性,让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。
材料:榛子、粳米和蜂蜜。
DIY过程:先将榛子去皮并磨成豆浆,然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。