1.晚上八点以后不能吃东西?
错~!
一直有人强调晚上吃东西会导致脂肪堆积，所以认为晚上八点后坚决不能进食。其实这种观点是错误的，因为什么时候进食其实根本无所谓，对体重真正有影响的是卡路里和有没有进行体育锻炼。
2.真的存在所谓的负卡路里食物?
错~!
其实这也是一种懒人减肥的自我安慰法，认为吃一些所谓的负卡路里食物就可以省去运动锻炼的麻烦，殊不知身体用来消耗食物所需的能量其实远远小于食物本身所含有的能量，也就是说，不管你吃什么，能量只会增，不会减。
3.都戒掉蛋糕巧克力了，喝点饮料没关系吧?
错~!
饮料中所富含的糖分和卡路里是减肥的隐形杀手，如果你不想前功尽弃，还是改喝白开水吧健康又排毒。
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