饮食减肥是最健康的减肥方法,但是饮食减肥却要讲究很多技巧!有好的饮食减肥技巧,能轻松达到理想中的减肥效果,那小编今天就教你,如何分清体质进食的饮食技巧!分清体质饮食减肥让你知道,在减肥期间要如何饮食,让更健康的效果饮食减肥乐趣!
一、清汤型
如果你属于以下情况:
1.一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。
2.我不能忍受这样的节食方法:它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。
3.对于正餐来说,我觉得喝汤就可以了。
最适合你的减肥方法:卷心菜汤节食法
这种汤富含多种植物营养物质,能帮助肝脏和肾排除毒素,加快脂肪燃烧,并防止因
血糖升高而导致的饥饿。而且,这种节食法摄入的热量也非常低,所以在第一周,减去3-5公斤是完全不成问题的。
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