纠正你的减肥观念免吃到胖死(2)
冬天气温很低,人体会多消耗一部分热量来维持体温。正因如此冬天其实是很利于减肥的时节,但由于许多人认为既然身体要多消耗能量,那自己多吃一点也没有关系。这么想的女生恐怕都已经开始发胖了,发抖战栗消耗的热量并不多,如果你以此观点为借口多吃,那真是发胖没商量。
错误四:多吃少补观念
这一餐吃多了,下一餐就少吃点,本着这种多吃少补的精神很多MM已经变成了变相暴饮暴食还不自知。人体的新陈代谢与规律的饮食息息相关,一日三餐要定时定点定量才对有利,如果你饱一顿饥一顿的,不仅会导致肥胖而且代谢率会下降,这可是减肥的大敌。
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