另外，建议大家，在三餐前我们都可以喝一杯半斤左右的都经，因为豆浆中含有不饱和脂肪酸，是减肥患者的福音。不饱和脂肪酸能满足脂类物质的需求，还能消耗卡路里，还能预防高血脂，心血管疾病等等。

　　由此可见，健康减肥必须有科学的依据，选择适合自己并且正确的健康减肥计划。现在还没有吧豆浆作为你健康减肥计划中的人，行动起来吧，为的就是让我们拥有一个让自己满意的身材，满足自己的爱美之心。