了解的人们都知道早起一杯水的重要性,它可以帮助我们排出晚上身体新陈代谢后的垃圾物质,可是,现在的白领们身体压力很大,早上起床就要用咖啡可乐来缓解身体的疲倦,其实这是不对的,不利于减轻身体的负担,增强减肥效果。下面就给大家介绍几种不宜于早起饮用的饮品,避免进入误区。
很多人喜欢喝柠檬水,它只是在白开水中加入柠檬,不仅有着白开水的功效,还能提供维生素和柠檬酸,好的一面就是柠檬水可以有效的刺激肠胃分泌胃酸,增加食欲,也不会阻碍细胞对水分的吸收。可是不宜长期饮用,不然会造成钙的流失,并且造成胃酸分泌过多。
蜂蜜水也常常出现在早起的人们的视线中,可是按照中医理论,蜂蜜水不适在早上饮用,早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。蜂蜜水具有很多的保健作用,它有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助;富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,这可以说明蜂蜜水对人体健康有很大的帮助,但是要注意饮用时间,最佳的饮用时间是在晚上睡觉之前。