错误:人对消耗脂肪最感兴趣
调查显示,大部分人对于如何最有效的消耗脂肪有着较正确的认识。36.68%的人认为长跑最消耗脂肪,30.4%的人认为是球类运动,还有22.86和10.05%的人分别认为是力量训练和短跑最消耗脂肪。
至于运动地点,大部分的人(66.75%)会选择离家或办公室较近的场所进行运动,有14.83%的人会在家里借助健身器材运动,14.07%的人没有固定运动地点,还有4.35%的人喜欢在健身房运动。
解读: 运动贵在坚持
专家认为,其实各种运动都可以消耗脂肪,关键在于坚持。相对来讲,长跑和各种球类运动是比较好的消耗脂肪的运动方式。至于运动场所,有条件的话,运动场所最好选择户外,还应该选择灰尘和汽车尾气少、有一定的阳光照射的地方。