番茄番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

    2. 木瓜用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

    3. 海带海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。

    4. 食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

    1. 三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！

    2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。

    3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。

    4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。

    5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。

    6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。

    7. 如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经 。