黄豆 女人最好的食物

    爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素” ——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

    除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

    款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽：

    黄豆花生丰胸酥

    材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

    做法:

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

    2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

    3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

    功效:丰胸。

    水煮黄豆

    材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

    做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

    功效:丰胸、美颜。