胸部的大小很大部分原因是受遗传因素的影响，但也可以通过后天的食疗进行第二次发育。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!只要能坚持下面的美味，就有可能享受胸部“涨”的感觉。

    一、山药+青笋+鸡肝

    调料：盐、味精、高汤、淀粉

    营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

    木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

    原料：木瓜、红枣、莲子

    调料：蜂蜜、冰糖

    做法：

    1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

    2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

    营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”?“异黄酮 类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

    黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

    原料：黄豆、青豆、鸡翅

    调料：盐、味精、料酒、高汤

    做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。