每周快走的好处 研究称每周快走两个半小时 可延长命命七年

    美国政府医学研究机构与哈佛大学合作，针对60多万名体重不一、年龄在40岁以上的男女进行考察。

    后果发现，每星期快走2.5小时，能够延长命命3.4年，若每星期快走5小时，可延寿4.2年；若拿肥胖者与体重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小时，寿命可增加7年。

    这项研讨还指出，与积极运动的胖子相比，体重正常的人若不爱运动，死亡会提早3.1年。因此不论胖瘦，运动均有助祛病延年。