研究认为：孩子午睡一小会儿 记忆提高10%

    据神经心理行为学者严进洪博士介绍，早在公元一世纪，古罗马教育家昆体良就对睡眠的作用有过描绘：“在睡了一觉之后，之前无奈记住的内容忽然间就明晰地出现在脑海中。”1924年科学家第一次考证了昆体良的描述：试验发现睡眠组的学习成果明显比无睡眠组更优。

    为什么会出现这样的差别呢？严进洪做出了分析。

    “咱们的记忆从一开端构成时是不稳定和低效率的，很容易被破坏或遭到困扰，可能遗失或者改变。‘记忆固化’是指记忆变得更稳定的过程。记忆不仅仅需要变得‘稳定’，还需要‘强化’，才干真正被人脑记住。‘稳定’的过程大多在清醒状态下实现，而‘强化’的过程，都是在睡眠中进行的。”

    他举例说，例如，一个孩子在学习了某一知识内容后可以记住50%，随后进行午睡，该儿童在醒来后，依据记忆固化理论推断，他很有可能记住60%的内容了，这就是记忆固化的强化作用。最奇妙的地方在于，他没有额外的练习或者重复，仅仅睡上一觉，学会的内容就更多了！因为对所学内容的固化并不须要进行有意的练习和重复，因此，该记忆和学习机制或过程也被称为“离线学习”。