一项新研究发现：大概每一万人中，就会有一个人的身体苍老速度很慢，有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文，不妨采用学者提供的研讨论断来看看本人长命的可能性有多大。

    长命十大指标：走路快 朋友多 高龄得子

    一、家有长寿明星。家族谱系中长命的亲戚越多，你体内长命的基因就越多。波士顿大学医学院的学者钻研发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。

    二、走路快。走路速度越快，间隔越长，体力的耐久性也就越长，有望长命。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，分析结论为：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。

    三、朋友多。美国加州拉西拉大学莱斯利·马丁以为：长寿的可能性更多的存在于那些积极参与民间流动、社区公益性活动、志愿者舆论和多与家庭成员、朋友、同事来往的人群中。

    四、你是女性。女性长命的可能性会更高。2010年，美国有8万名百岁老人，其中85%的人为女性。专家推测包括体内的雌激素和法则的月经会起到爱护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

    五、高龄得子。新英格兰地区百岁老人研讨显现，假如一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖零碎功用老化速度比普通人慢。

    六、你是什么时分出生的？英国2011年公布的一份长命报告显现，不同年代出生的人群其均匀寿命是存在差别的，其结论值得自创和学习。这份报告揣测：2011年出生的英国女孩会有1/3的可能性活到百岁，而2010年出生的男孩会有1/4的可能性。

    七、 适度焦虑。但要当心过犹不迭。莱斯利·马丁认为：那些总是以为苦难就要降临、看问题角度单一和对自己隐恶扬善的人，早逝的可能性会增多。他同时发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给本人留好后路，反而会起到维护作用。

    八、不超重。假定你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项钻研后果十分出其不意，通过对477名年龄在95-112岁之间的长命人群的跟踪考察发现：他们独一的优势就在于，他们患上肥胖症的可能性偏低。

    九、良好生活方式“养护”基因。科学家通过对400多人的血液样本进行化验后发现，决定寿命的要素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。

    十、踊跃悲观。斯坦福大学长命钻研中心的学者通过长期钻研发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。