女人堕胎后吃什么好？

    打胎后女性体质虚弱，人流后要小心休息，加强养分，补充高蛋白和维生素，补铁补血，增强免疫力，促进身材快速恢复。打胎后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

    在饮食上当心多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰硕食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰盛的食物，以补充造血原料。

    流产后能够多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功用的还原。

    流产后可以喝鲫鱼汤，由于流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的膨胀，加快子宫内膜的复原。

    流产后身材比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新颖蔬菜、水果。这也有利于避免便秘。

    总之，食物选择既要考究养分补血，又要容易消化吸引，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新颖水果和蔬菜。

    女人堕胎后食谱大全

    1、糖饯红枣

    干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖消溶收汁即成。实用于流产后贫血或血象偏低等。

    2、鸡蛋枣汤

    鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。适用于贫血及病后，产后气血缺乏的调养。

    3、豆浆大米粥

    豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。实用于人流后体虚的调养。

    4、荔枝大枣汤

    干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。实用于妇女贫血，流产后体虚的调养。