对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，关于其他的就了解得不多了，其实，枸杞的确有着不错的养生效果，但是同时它也可能带来一些反作用，下面专家来介绍下枸杞的反作用。

    吃枸杞子有所禁忌

    在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该留神枸杞的用量，由于枸杞性甘，温和，用量过度能构成上火，特殊是生吃时更应减少用量。

    枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期保持，每天吃一点，才能奏效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、 b2、c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，然而要留神把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、以至形成眼睛红胀不舒适等。

    由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类招致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

    从上述专家的介绍中，咱们知道枸杞的反作用有哪些了，当然，这些反作用并不是说所有人都会呈现的，而只是对特定的人群才会有的，因而，只要大家对自己的身材状况有所认识，并且有筛选性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

    枸杞子怎么吃

    枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价钱低价养分丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中医提醒不论怎么吃枸杞子，只需长期服用才有效果。咱们一起看看专家怎么说吧！

    枸杞的性味甘平，中医以为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能加强者们的免疫力。枸杞里面含有丰盛的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

    关于现代人来说，枸杞最实用的效果就是抗疲倦和降低血压。枸杞还可以更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯程度，对脂肪肝和糖尿病患者也拥有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢送。

    枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材运用。那么枸杞怎样吃才有效，下面介绍：

    在做菜的时分参与枸杞子要小心它的烹调办法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因而，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。

    枸杞也不适宜长时间地荡涤，假如长时间清洗的话就会让它里面的养分成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

    由于枸杞温热身体的效果非常激烈，患有高血压、性情太过浮躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会招致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

    平常制造美食的时候，可以参加一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，恰当放一些枸杞，不但养分还可以养生，滋补身体效果非常好。

    所以每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良结果，特殊是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。