面颊肉肉，还伴有小小的双下巴的婴儿脸很减龄。但是，一张婴儿脸会增多整个人的肉感，就算你的身材很苗条，一样很难上镜。如今，这个看脸的世界正是小脸的大势。具有一张小v脸，是很多mm的梦想。那婴儿脸要怎样减？下面三招帮你搞定。

    第一招：饮食消肿

    水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因而，要想减掉婴儿肥，先排掉脸上的“水分”。

    而消水肿最简略的办法就是吃！吃一些有利于消肿减肥的食物。以下几种食物都是消肿神器，大家可以多吃。

    1. 纳豆

    纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸引，能够分崩溃内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素k2也能协助焚烧体内脂肪，避免脂肪在体内蓄积，从而抵达健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让脸变小。

    2. 冬瓜

    冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。

    3. 鸡肉

    鸡肉含有丰硕的维生素c和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且关于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时分最好可以去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以协助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

    第二招：按摩瘦脸颊

    婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉，看起来像个包子一样。减婴儿肥的第二部就是要特地针对这部分肉肉做按摩，消弭脸颊脂肪。具体按摩手法如下：

    step1抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先高低再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，微微地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得持之以恒地反复5次。

    step2用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

    step3用食指和中指摆出“v”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚悄悄地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

    step4依据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴渐渐地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效协助你清算脸部多余的纹理。

    第三招：瑜伽减双下巴

    婴儿脸大而圆，稍不留意就会呈现双下巴。要瘦成小v脸，就得去掉双下巴，让脸部轮廓明晰分明。瑜伽是一种极好的拉伸运动，有些招式能够拉伸颈部，提拉下巴，消除下巴赘肉，详细如下：

    美人鱼式

    1.平躺在垫子上，双脚翻开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。

    2.双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其余部位坚持不变。停留2秒钟。

    3.吸气，吸气的同时手肘使劲顶住垫子将胸部往上推，头不动。而后再吐气，吐气的时候头使劲向上仰，头顶着垫子，下巴使劲抬高。停留2秒钟。

    4.坚持之前的姿势不变，吸气，而后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。

    5.慢慢恢复，调息。

    青春式

    1.趴在垫子上，双脚关上，与肩同宽，两双放在身体两侧。迟缓的调整呼吸。停留2秒钟

    2.将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。

    3.如今吸气，在吸气的同时渐渐将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时分假定不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸掌握了，是你控制它，它要以你感觉最温馨的方式存在。停留5秒钟。

    4.渐渐还原。