气血不只关乎着女性的样貌，还关乎着女性的健康。假如一个女性的气血好，那么脸色红润，精神丰满，但是气血不足的女性往往会出现很多健康问题，例如手脚冰凉、精神萎靡、头晕目眩、心悸等。所以，养气血的工作决不能无视。

    养气血的办法1：采用食休养气血

    食疗，是养气血的一个好办法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，堪称是一箭双雕，让你做个健康高兴的吃货。

    1、清炖排骨

    预备猪排骨、小白菜和各种调味品。首先将猪排骨洗洁净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分，将准备好的小白菜洗洁净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中参加调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后参与预备好的小白菜，等排骨炖烂之后就可以起锅了。猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。(文章来自:奇.丽女性网:www.71LaDy.com)

    2、人参红枣汤

    预备人参、红枣，将人参切片之后备用，红枣洗洁净;将人参放入清水中浸泡半天，随后参加红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。这食疗关于医治失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者相互结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。

    3、樱桃甜汤

    预备樱桃和白糖，将樱桃和白糖一同放入锅中熬煮之后当茶服用;将樱桃放入榨汁机中，汁水参加之后加入恰当的白糖服用。樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量十分高，非常有利于补血。

    养气血的方法2：按摩腋窝法

    因为腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环增进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只有自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。这是一个简略方便的养气血手段。(原文来自:奇,丽女性网:www.71LADy.com)

    养气血的方法3：揉摩后脑法

    首先用双手拇指指腹别离按压枕骨下后脑处，其余的手指搂抱，着力头两侧，两手拇指同时使劲先向外揉摩旋转50下，其他手指随拇指而动，再向内揉摩旋转50下。坚持长期做此动作，能抵达养血益气的效用。