春季多吃水果能生津止咳、清热降火、预防流感，总之吃水果的好处多多，那么奇丽小编来给大家推荐几款降火水果吧。

    冬春交接之际，空气变的异常干燥，这个季节，人们很容易患上感冒，关注近期国内外新闻的读者就比较了解，流感患者已经极大增加，上火发炎的群体也是很多。水果含有丰厚的养分，可以有效的加强咱们人体的抵御力，健全我们人体的免疫功能。所以说，在春季的时分，大家一定要晓得该如何经过吃水果来降火，维护我们的身体健康。下面，笔者联结教训，跟大家分享几点吃水果降火的建议。

    第一，梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身材上火的缘由是春天里的空气枯燥、湿度低，多吃梨可以有效的扑灭我们身材内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。

    第二，苹果。苹果含有十分丰厚的营养，是四季必吃的水果，也是一种宽泛被食用的美容水果。据医学钻研，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能克制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰厚果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。所以说，多吃苹果，可以滋养身材，对降火也有很大的帮忙。

    第三，山竹。山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰硕的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要揭示有关读者，假设体质虚寒的人，切记不可多吃。

    第四，香蕉。中医以为，香蕉领有清热止汤，降血压，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公认是败火效用较好的一种水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可过多。