缓解疲劳的方法

    健身运动后都会产生疲乏的觉得，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫，不信你也试试看。

    薄荷为辛凉类解表药，领有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能辅佐身体加速推陈出新，排除废料和毒素。

    薄荷在药店或超市都能买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上多少口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底显露出来，好像给本人的食道和 胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自由。假定再在薄荷水里参加红茶，更可清心宁神、复原精神，让运动过后慌张的神经渐渐地舒缓放松下来。