今天，咱们关注一粒药丸，一个72小时不睡觉的药丸。从“不夜神”到“夜鹰”，从连续40个小时不睡觉到连续72小时不困倦……人们改动了本人的睡眠，改变了生活模式，那么健康呢？

    人可以多久不睡觉 揭世界公认的健康睡眠时间

    2002年，“不夜神”药丸就已经问世

    “夜鹰”一呈现，立刻惹起了人们的关注，记者联系采访该医疗机构的一位担任人，他婉拒了。他告诉记者，“夜鹰”是一种战争专用药物，普通人没必要服用。

    北京太平医院睡眠问题专家贾竑晓教授据说“夜鹰”之后，第一反响就是这种药物并不稀奇。“国外一直都在研讨这种可以让人长时间不睡觉且不困倦的药物，所以军事用药‘夜鹰’的呈现并不稀奇。国外和‘伟哥’齐名的药物‘不夜神’早在2002年就已经问世，已在多国销售。”

    贾教授提到的“不夜神”，其实是美国塞法隆公司研发“莫达非尼”（ Modafinil），商品名为“不夜神”。

    在各种关于莫达非尼的报道中，简直都有下面这一段引见：一般来说，吃一片完整可以支持一个人连续工作40小时，而后睡上8小时；再吃一片后，还可以让人连续工作40小时……

    “不夜神”本只准许提供应患有重大睡眠失调症，如间发性嗜睡症的患者。患者在上课、开车或从事其他工作时突然睡着，这给他们的生活带来极大不便以致是风险。

    2003年美伊和平期间，美国军方曾将“莫达非尼”发给美军服用，以在较长时间战事中保持清醒的大脑和充足体力。

    北京协和医院睡眠与呼吸疾病专家黄席珍教授称，“不夜神”是兴奋剂，被用来治疗发生性睡眠和睡眠不良等症。但这种治疗只是暂时性的，不能根治。该药品被归于精神药品之列，严厉处方。但是如今来看，“不夜神”大有滥用之势。在“不夜神”上市后几年内，美国引发了一轮“24小时社会”的潮流，它在长途车司机、学生和夜总会工作者中非常盛行，因为这些人为了应答学业和工作，不得不在漫漫长夜里克服睡眠的需求，让本人坚持充沛的精力。所以，早在“不夜神”问世时，专家就预言随着它的广泛使用，将产生又一个“伟哥现象”。这种药在改动人们生活模式方面要远远大于单纯的医疗意思。

    改变睡眠——生活模式的革命

    人类很早就开始试着掌握本人的睡眠，阿拉伯人最先选择了咖啡，中国人挑选了茶叶，而美国人选择了可可。如今处在一个每分每秒都是金钱的时期，很多人在睡眠上动起了脑筋，纽约大学睡眠混乱钻研核心主任乔伊斯·沃尔斯莱本指出，由于可以提神，咖啡因成为了全世界最普遍的药物，其销售额已超过了食盐。

    据统计，“不夜神”上市后的第三年在全球的销售量就达到2.5亿英镑，而针对“不夜神”用户的一项考查显示：在美国，只需1/4的“不夜神”是卖给嗜睡症患者，其余则被正常人借用“回避”睡眠。

    贾竑晓教授说，这种药物被正常人运用，结果不堪想象。由于睡眠是人的一项自然需求，是一种本能习惯，任何通过非天然模式改变的生活习气都会给人们带来健康的损害。

    睡眠债，可以还吗？

    在美国，曾经有一个试验，让一位名叫彼得·特里普的意愿者200小时不睡觉。坚持了3天以后，特里普对于原本没什么可笑的事，却哄堂大笑；原本不值得悲痛的事，他却嚎啕大哭。坚持到第5天时，他开端发狂，大吵大嚷……200小时后，特里普已经变得疯疯颠颠，最后终于躺倒在地，呼呼睡去。

    “这个试验结果很正常，因为长期睡眠剥夺会招致情绪问题，致使诱发精神类疾病，还会导致全身免疫力低下，增加罹患心脏病的风险。这个实验中的特里普坚持了200个小时，没有死去，算是奇观了。”贾竑晓说。

    人类作息时间契合自然法则，也是符合人体机能的。而通过服用药物扭转自然法则，扭转生活方式，必将惹起连锁反响，对人类自身有百害而无一利。世界公认的健康睡眠时间是依据年龄划分的，婴儿每天须要20个小时的睡眠时间，儿童需求13个小时左右，青少年10个小时左右，成年人须要8个小时，老年人需求6个小时。贾竑晓通知记者。

    而在医学上，有一个名词，叫做“睡眠债”。睡眠不足的话，是可以还债的。偶尔一次缺觉，可以补回，但假设长期睡眠不足，身材就会“抗议”。 正常人假设72小时不睡觉，身领会变得虚弱、心情焦躁，且可能呈现幻觉。

    “一个人72小时不睡，除非用药，当药效不起作用时，他会马上感到极度虚弱，至少要两天补觉。长期来看，身材至少调整一到两周才能恢复到之前的状态。”

    睡眠研讨还是一门非终年轻的学科，一个人连续不睡觉而又不构成伤害的极限时间是多长至今仍无答案。但有一点能肯定，一个人坚持合理健康的睡眠，是对身体十分重要的。