大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提早偷偷变老。南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明提示，只要在一些生活小细节上多花些精力，就能轻松辞别“电脑脸”。

    杜长明介绍说，空气中的尘埃会依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触后，静电会吸附空中漂浮的尘埃，增多人们的接触多少率。假定不及时清算，这些颗粒尘埃会藏在我们的毛孔里，产生“静电吸尘”效应，尤其是在炎热的夏天，让脸上越来越脏，还容易长痘等。因此，倡议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可，有条件的话，可在下班前用刺激性小的洁面乳做彻底荡涤。关于经常面对电脑的上班族来说，普通的洗脸荡涤效果有限，使毛孔长期被梗塞，不能正常代谢，应每个礼拜做一次深层的清洁面膜。

    除了清洁面部，大家还要小心保证屏幕的清洁。每天开机前，用干净的细绒布把屏幕擦一遍，减少灰尘附着和飘散到空中的多少率。电脑辐射容易导致皮肤发干，办公桌上不妨放一瓶爽肤水、保湿喷雾等，经常给脸补补水，防止细纹产生。

    如何减轻电脑对皮肤的伤害

    很多女性面对电脑的时间越来越多，可是大家晓得电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗？松弛、色斑、暗沉……久而久之电脑对皮肤的中伤不容小觑。下面就为您引见长期面对电脑的女性的护肤技巧。

    一、每天一酸奶

    酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并完成长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵抗辐射的中伤。相关考查显示，酸奶还拥有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而到达修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会构成肠胃不适。

    二、每周一次清洁面膜

    空气中的尘埃为依附在物体外表，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中沉没的尘埃，从而增加电脑运用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些沉没咱空气中的细小颗粒已经“躲进”咱们的毛细孔里面，普通的清算是很难去除的。由于毛孔被梗塞，不能正常进行代谢，这个时分就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，协助祛除皮肤中夹带的杂志。

    三、常喝红枣粥

    家喻户晓，红枣领有补血润颜、美白靓肌的效果。它含有丰富的养分物质和多种微量元素，故被称为“自然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性加强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。

    四、多喝绿茶

    茶叶中含有丰硕的维生素A原，它被人体吸引后，能疾速转化为维生素A。维生素A不但能分解视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更分明，因此，绿茶不但能消弭电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！

    五、隔离霜

    薄薄的一层隔离霜可以有效阻止简直与尘埃接触。同时，它也能阻隔局部辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的主旨是让皮肤因乳液或颐养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有润饰肤色和隔离作用的两种。所以购置的时分当心认清标识。隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能防止其外表会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦！

    六、注意补充营养

    长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被渐渐地耗费掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是留意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，可以祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会荣耀照人啦。

    七、长备保湿喷雾

    暗黄、疲乏、黑眼圈…… 其实这些都是由于长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就似乎没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！

    八、上网后彻底洁肤

    电脑美眉上网完毕后第一项使命就是清洁肌肤，用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部，将静电吸附的尘垢统统洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可缩小中伤，润肤养颜，这对上网的女性而言真堪称点滴功夫，收获多多。

    九、上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲倦

    黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的办法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布漫湿敷眼，可缓解眼部疲劳，养分眼周皮肤。

    女性在工作之余也要好好保养本人，既是为了美丽，又是为了悠久的健康，操劳了要留意休息、劳逸联合，工作可没有自己的健康那么重要啊。