子宫肌瘤是良性肿瘤，是一种女性的多发病。专家指出，女性一当患上子宫肌瘤，身体内的激素程度便会明显进步，并且会给女性的生活、健康带来一定的影响。
那么，女性该如何预防子宫肌瘤的伤害呢？
【调节情绪防止子宫肌瘤侵袭】
专家认为子宫肌瘤属于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致，因此子宫肌瘤患者在日常生活中应当心调节心情，防止大怒大悲、多思多虑。应尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累。
另外，患者应注意节制房事，以防加重病情。更要留意房事卫生，保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血而加重病情。
专家提示：引发子宫肌瘤的病因有很多，但是一般以为此病与雌性激素有关，而动物试验标明，高脂肪食物增进了某些激素的生成和开释，故肥胖妇女子宫肌瘤的发作率明显高于体重正常者。因此造就良好的饮食习气，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的克制作用。
盲目服用减肥药警惕子宫肌瘤
子宫肌瘤是近年来比较高发的子宫疾病，而且呈现年轻化趋势。专家表示，招致子宫肌瘤的起因有很多，服用减肥药也是其中一个原因。
【案例】
22岁的大三学生龚琪（化名）是易胖体质，为了坚持身体，经常服用减肥药。几个月前，她出现月经不调，月经量和白带也明显增加，还总感觉腹痛腰酸，龚琪一心以为是经期受寒惹起的不适。
最近，龚琪发现小腹明显隆起，还抱怨减肥药没起到“减腹”效用。一次洗澡时，她无意间摸到了腹部有不大不小的肿块，这才突然警觉起来。在室友的陪同下，龚琪到医院检查，竟得悉自己患有子宫肌瘤。当医院妇科主任告诉她，其子宫肌瘤是长期服用减肥药惹起时，她的心慌了。
【子宫肌瘤的预防】
1、不要纵欲乱性
性生活放荡，特别是与多个男子发生两性关系，子宫则是最大的受害者。
2、踊跃避孕
假设重复多次人工流产，很容易构成宫腔沾染、宫颈或宫腔粘连，招致继发性不孕。
3、缩小高脂食物
高脂肪食物增进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、注意科学营养的饮食搭配，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
4、严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，产生产后宫脱，这样极易引发子宫肌瘤。
5、当心观察月经、白带能否正常
如发现白带增多，经期出血异常及早去医院承受诊治，早发现早医治。
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