美国哈佛大学公共卫生学院最新公布的一项长达20多年的研讨显现，50岁左右就发胖的女性，老年坚持健康的几率将更低，其中有3%的人老年会患上较重的慢性病，60%的人呈现认知方面阻碍，更有37%的人两种状况兼有。因而，钻研人员警示，中老年女性首先要保持健康体重。

    除此之外，女性上了岁数，雌激素大量减退，患病的多少率也相应增多，因此还应小心4件事。

    老年女性若出现焦躁易怒、失眠多梦、兴味减退，多因为性腺萎缩，激素水平动摇，顺应环境的应激威力下降招致的。出现这些症状，要警惕抑郁症，常与朋友团圆谈心，多加入一些室外活动，坚持良好的人际关系。

    大部分女性上了岁数，常出现腰酸背痛、抽筋、弯腰受限、膝关节疼痛、盗汗等，这都是因为女性进入中老年后，雌激素分泌减少，骨量丧失加速，引发骨质疏松形成的。预防骨质蓬松，除补充充沛钙剂和维生素D之外，还要多进行室外运动，训练肌肉骨骼，晒太阳促进钙质吸引。

    假定出现头痛、头晕如脚踩棉花，要警觉高血压。女性进入更年期后，随着年龄增长，高血压发病率也相应增高，这是因为血管老化、动脉弹性降低导致的。假如因体力活动或情绪变迁引发胸闷、胸痛、冒冷汗，要留神更年期冠心病，呈现病症后休息就能有所缓解，一般几天或多少星期发作一次。重大者要遵医嘱服用药物。

    中老年女性出现不明起因的下体出血，要警惕妇科疾病，如卵巢良性肿瘤和卵巢癌等，若出现白带发黄、带血，面部呈现黄褐斑等，要警惕卵巢疾病。