手机辐射是否会引发癌症一直存在伟大争议，但最新科研标明即便抛开致癌问题，晚上也应该关掉手机，因为只有正常时间很短时间，手机就会大幅增加人的疲劳度，影响接下来一天的工作。

    据美国《预防》杂志（Prevention）报道，一项新的研讨结果显示，只有人们运用20分钟智能手机，就会令人的疲倦水平显著提高，并会影响次日的工作集中程度，因而每天21点（晚上9点）之后最好将手机关机。

    美国密歇根州立大学（Michigan State University）晚上9点后运用手机的情况进行了两项试验：第一项考查针对美国各地的82名经理级员工，另一项则考察各地的161名雇员。固然两项考察的视角不同，但后果是雷同的，只需使用20分钟的智能手机，人的精神疲倦程度就会有肉眼能够留意到的进步，并且会令当事人在次日的工作中分心。

    据担任这项研讨的密歇根州立大学治理学助理教授拉塞尔·约翰逊（Russell Johnson PhD）解释，运用20分钟手机通常会被定义为正常使用，而40～45分钟则被视为过度使用。这象征着，晚9点后正常使用手机就会加剧人的疲劳。

    众所周知，电子产品的屏幕发出的蓝光会抑制人体睡眠荷尔蒙褪黑素的产生，从而搅扰睡眠，令人们心情受负面影响的风险大增，也会引发其余重大健康问题。产生蓝光的包括电视、电脑和平板电脑等，但约翰逊博士指出，智能手机的大屏幕危害最显著：“智能手机的显示器通常是无遮无挡的，而平板电脑则可以盖起来，许多人的平板都有爱护套，屏幕会盖着，因此，它们只要不在运用中，就不会烦扰人们，智能手机则不然，它随时可能亮起来或者响起来，吸收使用者的留神力。”