养生茶饮食禁忌

    有些花草茶不宜常饮

    花 草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香滋味的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、效用，假定使用得当，花草 茶确实有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身材不适。如胖大海茶用于发音突然喑哑伴有咳嗽、口 渴、咽痛等症，但假设把它作为保健饮料长期泡服，就会构成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等反作用。

    饮“茶”也需对症

    人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因而理解本身的体质，理解花草茶的性、味功效，是挑选花草茶时非常重要的两点。

    比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性病症时可以泡饮，但当病症改善后就需少喝或停用。

    有 些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花确实具有行气解郁、和血、止痛、舒缓心情的成效，对女性十分合适，但气虚较重的女性还是应慎用、 少喝，以防加重气虚病症；益母草有活血祛淤，清热解毒之效果，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致 血虚而伤阴。

    还有很多女性喜爱随手泡多少片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白净。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、进步免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损害胃黏膜，对牙齿也不好。

    女性都指望不戴美瞳也能具有一双明亮俏丽的眼睛，而决明子就有明目效用。此外，它还有调理免疫、抑菌、抗癌、降血压、调理血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不实用。总而言之，只需科学选择花草茶，才干到达保健、养生的宗旨。

    配好的花草茶可能药性相克

    市面上如今有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者假如购置，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶普通是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比拟好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮助参考。

    花 草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花 茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些 药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从效果上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一同泡来喝，效用就会削弱；又如决明子有一定的通便作用，假定和莲子 心一同搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

    根据体质决定“茶”性

    除 了药性，喝花草茶还需留意身材情况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在筛选时，一方面需分清本人的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚 寒体质的人则适用性温的花草，关于那些性平的花草则大多可选用。另一方面假如正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，假定再喝决明子 茶，就需求监测血压，以防降压过度。按照身材情况选择需要的花草茶，才干在享受花草茶的同时，抵达保健的目的。

    花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能抵达强身健体、美容养颜的宗旨，这就需求了解一些常用于花草茶的药物的性状、效用以及忌讳人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。