茶饮

    1、茶饮

    茶饮被以为是一种天然的排毒饮料。喝茶往往是增进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥办法。

    最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其余的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的形式来抵达排毒的成效；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道爬动和代谢物的排除都有很大的协助，这也是它受减肥者欢送的主要缘由。

    柠檬水

    2、柠檬水

    柠檬水是十分受欢送的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常便当制作，也不会耽搁你的上班时间哦！

    白菜汤

    3、白菜汤

    肝脏是身材排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功用的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。

    4、白开水

    家喻户晓，多喝水就是排毒的最好方法。便秘常常都是由于饮水缺乏所致，而长期便秘也是构成肥胖的主要起因之一。所以，每天要坚持补充足够的水分。

    稀释醋

    5、稀释醋

    大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是十分有利的。醋中含有丰盛的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道爬动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

    绿豆汤

    6、绿豆汤

    绿豆汤是营养专家引荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。